Sănătate

Motivele de a alerga în mijlocul naturii

Telax și aer pur. Vă spunem câteva dintre motivele care explică de ce veți avea mai multă dorință de a alerga în natură.|

5 motive pentru care nu vedeți rezultate în sala de gimnastică

Dacă, de obicei, vă antrenezi zilnic în sala de sport, dar nu vedeți niciun progres, este posibil să nu exersați în mod corespunzător. Vă spunem de ce.|

Ce sport faci după 50 de ani?

În zilele noastre, fiind de 50 de ani înseamnă a fi în formă de vârf și la o vârstă mare atât personal cât și profesional. Uită-te ce fac sportul în această epocă.|

Cum să sari corect funia

Nu este ușor să sari corect funia. Vă oferim câteva sfaturi pentru a vă face bine și, astfel, a fi mai consecvente în progresul nostru sportiv.|

Avantajele și dezavantajele formării ca un cuplu

Nu știți dacă începeți să vă antrenați cu băiatul sau fata? Vă spunem toate avantajele și dezavantajele de a te antrena ca un cuplu.|

4 sporturi pentru a avea o burtă plată

Cu toții ne dorim un stomac plat, dar nu practicăm exercițiul potrivit pentru asta. Vă încurajăm să practicați aceste exerciții.|

Orthorexia: obsesia de a manca sanatos

Obsesia cu alimentație sănătoasă se numește orthorexie și corespunde celor care măsoară compoziția nutrițională a fiecărui ingredient pe care îl mănâncă.|

5 beneficii ale încrucișării

Crossfit-ul este un exercițiu din ce în ce mai practicat în întreaga lume deoarece oferă multe beneficii corpului nostru. Îi cunoști?|

Ziua îngrijirii 2019: De ce este sărbătorită pe 12 mai?

Acest 12 mai este sărbătorită Ziua asistenței medicale. Un tribut adus celor care lucrează într-o manieră profesională în acest sector. De ce este sărbătorită această zi?|

Este posibil să aveți și fructe și legume mai sănătoase?

Ambele fructe și legume sunt deja sănătoase și trebuie consumate zilnic. Dar este posibil să aveți și fructe și legume mai sănătoase?|

Sfaturi pentru a face mai bine cu un semimaraton

În zilele anterioare trebuie să ne pregătim bine, iar în mijlocul cursei vom avea în vedere și regulile. Vă sfătuim să vă faceți mai bine.|

Cum sa preveniti crampele si care sunt cauzele lor

Efortul excesiv în sport sau în sport nu poate fi cauza principală a crampe. Cum să le preveniți?|

Cele mai bune exerciții pentru durerile de spate

Tabelul de exerciții care se termină cu dureri de spate. Exerciții și întinderi care întăresc lombarele și întind întreaga zonă a spatelui|

Ce dietă face faimosul?

Cu siguranta v-ati intrebat despre secretele actritelor si modelelor pentru a fi mereu atat de minunate. Va spunem cele mai populare diete pentru celebritati.|

Noi studii genetice sunt utile pentru a diagnostica cancerul urologic ereditar

Unitățile de Genetică Medicală și Urologie și Andrologie ale Spitalului Internațional Ruber au creat un program care să permită detectarea rapidă și fiabilă a modificărilor genetice care cauzează cancer urologic.|

Când să schimbați adidații

Chiar dacă ați cumpărat modelul cel mai recent și cel mai sofisticat, adidații nu sunt veșnici. Știți când este mai bine să le schimbați?|

Ziua mondială a cancerului ovarian 2019: Cum să prevenim apariția cancerului ovarian?

Ziua mondială a cancerului ovarian este sărbătorită pe 8 mai. O boală care afectează femeile și care este ceva complicat pentru a preveni.|

Suprasolicitarea: învățați să detectați simptomele

Performanța slabă a exercițiului nostru, a durerii și posibilele leziuni care pot dăuna sănătății noastre. Cunosc simptomele de suprasolicitare.|

Ziua Lupului 2019: De ce este sărbătorită în 10 mai?

Ziua mondială a zilei de sărbătoare este sărbătorită pe 10 mai, pentru a deveni conștientă de această boală și pentru ao răspândi în întreaga lume. De ce în această zi?|

Ce caracteristici au cele mai bune treadmills?

Aveți posibilitatea de a alerga în propria dvs. casă. Vă prezentăm beneficiile celor mai bune treadmills.|

Cauze, simptome și tratamentul astmului

Astmul, oboseala respiratorie sau dispneea sau dificultăți de respirație sunt o boală cronică. Vă spunem care sunt grijile și simptomele.|

Rularea: cum să începeți bine sezonul

Pentru a începe sezonul de funcționare bine, este esențial să mergeți progresiv. Vă spunem cel mai bun mod de a începe.|

6 sfaturi pentru o burtă plat datorită hula hoop

Putem obține o mulțime de Hula Hoop ca o metodă de formare pentru a pierde burta. Descoperiți toate avantajele sale aici.|

Motive pentru a încorpora boabe întregi în dieta ta

Deși consumul său este într-adevăr mai mic decât ar trebui să luăm, boabele integrale sunt benefice pentru corpul nostru. Știți?|

Cum îi pasă de Cristiano Ronaldo

Corpul său atletic nu este ceva înnăscut, îl tonizează și acest lucru poate fi văzut de la antrenament la exercițiul său zilnic. Cum se îngrijește Cristiano Ronaldo de el însuși?|

Trucuri pentru a pierde in greutate datorita mersului pe jos

Pentru a pierde in greutate, este mai bine sa amesteci diferite discipline, de la pilates la inot la ciclism. Vă spunem trucurile să mergeți bine pentru a pierde în greutate.|

Unele alimente care nu sunt cel mai bine depozitate în frigider

Poate că nu știți că multe alimente se vor menține bine la temperatura camerei. Descoperiți ce alimente sunt cel mai bine lăsate din frigider.|

Trucuri pentru purificarea rinichilor

Rinichii filtrează aproximativ 200 de litri de sânge pentru a produce până la 2 litri de urină. Dar știi cum să purificați rinichii? Vă ofer niște trucuri.|

Cum să eliminați grăsimea din șolduri

Greutatea șoldurilor poate fi complicată de pierdut dacă nu știm cum să o facem corect. Aflați cum să eliminați grăsimea din șolduri.|

Știți cum să spălați adidații?

Îi spălăm cu mâna? Ce să facă astfel încât să nu strică? Încercăm să dezvălui câteva dintre problemele legate de adidași.|

Baze de practicare a exercițiilor de apă

Exercitarea în apă poate fi mai mult decât înotul. Descoperiți cum să faceți corect, distractiv și bine sport în apă.|

5 sfaturi pentru a preveni flatulența

Dacă aveți tendința de a alerga sau de a exercita intens, ați experimentat cu siguranță flatulență. Știți deja cum să o preveniți?|

Cel mai bun exercițiu pentru a reduce durerea piciorului

Aceste sporturi optime pentru picioare sunt cele care de obicei lucrează la nivelul extremităților inferioare. Vă vom lăsa câteva exemple.|

Quirónsalud își mărește angajamentul față de Malaga: inaugurează un Spital de zi medicală și o zonă integrată de reabilitare și fizioterapie

Quirónsalud își mărește angajamentul față de Malaga, prin demararea unui Spital de zi medicală, o zonă integrată de reabilitare și fizioterapie.|

Etape de tonificare a corpului după ce am pierdut în greutate

Este esențial să continuați să mâncați în mod corespunzător și să urmați o rutină de exerciții pentru a restabili duritatea la acele părți care au fost puțin moi.|

Știți dieta pritikin și ce promite?

Dieta pritikin a fost în jur de mult timp. Ei bine, sa născut în anii 80, de către medicul Nathan Pritikin. Știți din ce constă?|

Ce este crossfit-ul

Crossfit este o activitate fizică bazată pe o formare continuă variată a mișcărilor funcționale. Din ce constă.|

3 băuturi pentru a evita înaintea unei curse

Există anumite alimente și băuturi care sunt cel mai bine evitate atunci când practicăm alergarea și mai ales înainte de o cursă. Știți ce este mai bine să nu beți?|

Recomandări pentru începerea schiului

Dacă suntem noi la schi, este mai bine să o luăm cu filozofia și răbdarea. Vă oferim câteva sfaturi pentru a începe schiul.|

Principalele greșeli pe care le facem atunci când vrem să câștige în greutate

Deși majoritatea oamenilor doresc să piardă în greutate, există și cei care trebuie să câștige în greutate. Ce greșeli majore sunt făcute?|

Cele mai bune băuturi pentru a obține un stomac plat

Dacă vrem ca burta noastră să fie plată, va trebui să ne exercităm și să mâncăm sănătoși. Uite ce băuturi ne ajută să scădem burta.|

Sânii: cum să le măriți cu exerciții fizice

Există multe sporturi diferite, cu care am crescut musculare, remodelarea figurii și tonul sânilor. Îi cunoști?|

Cât de mult și exerciții pentru a pierde grăsime

Dacă avem câteva kilograme în plus, putem pierde grăsime numai dacă ne exercităm și mâncăm conștient. Vă oferim sfaturi pentru acest lucru.|

Primul Consiliu de Stat al Sănătății a fost creat pentru a promova reglementarea medicinei integrative în Spania

Primul Consiliu de Stat al Sănătății a fost creat pentru a promova reglementarea medicinei integrative în Spania. Comitetul este alcătuit din 11 entități din domeniul sănătății și reprezintă peste 20.000 de profesioniști. Obiectivul principal este justificarea libertății de alegere a strategiilor terapeutice de către cetățenii spanioli, în cadrul unei legislații care să garanteze formarea corectă și competența profesională.|

5 sfaturi pentru a crește musculare datorită exercițiilor fizice

Unul dintre scopurile multor oameni care fac exerciții fizice este să câștige musculare. Iată câteva sfaturi pentru adăugarea mușchilor cu exerciții fizice.|