10 alimente care stimulează apetitul sexual

Vrei să petreci o seară romantică cu partenerul tău? Este clar că lumanari, muzică ușoară și companie sunt esențiale, dar nu există nici o cină cu vedere la vedere. În acest articol vă reamintim cele 10 alimente care stimulează apetitul sexual .

ciocolată

Este cel mai cunoscut mâncare. Este indicat faptul că conține flavonoide, care îmbunătățesc alegerea, și feniletilamină, care este un neurotransmițător care duce la excitare și euforie.

Ostras

Are zinc și acid aspartic, care este un aminoacid care ne va permite să creștem producția de spermă, estrogen și testosteron.

banană

Cunoscut pentru capacitatea sa de a furniza potasiu, poate fi, de asemenea, un stimulent sexual bun datorită triptofanului, aminoacidului responsabil pentru serotonină, care reglează dorința sexuală și emoțiile .

pepene verde

Fructe tipice vara si recomandate mai ales celor care doresc sa piarda kilogramele in plus. Se hrănește și ne satisface și datorită conținutului ridicat de apă. Fiind o sursă importantă de arginină și citrulină ne va permite să îmbunătățim fluxul sanguin al penisului și să îmbunătățim erecția .

Chile

Este posibil să nu se potrivească în dieta multor oameni datorită conținutului său picant ridicat. Ambele chili și orice altă substanță cu caracteristici similare invită la producția de endorfine datorită cantității mari de capsaicină.

Semințe de dovleac

Puteți înlocui semințele de floarea-soarelui ale întregii vieți cu dovleacul. Ele se remarcă mai presus de toate pentru că sunt bogate în zinc și acid folic. Cu ei putem îmbunătăți sexualitatea și fertilitatea .

usturoi

Această legume este recomandată tuturor tipurilor de oameni, dar mai ales celor hipertensivi, deoarece aroma pe care o oferă mâncărurile noastre o va face un substitut perfect pentru sare. Este un vasodilatator mare care va îmbunătăți circulația sângelui, libidoul și erecția . Se remarcă, de asemenea, că este bogat în alicină.

țelină

Este o sursă de intermediari hormonali, cum ar fi androsterona. Ei ajung să intensifice atracția sexuală prin transpirație și transpirație.

spanac

Mâncarea preferată a lui Popeye nu numai că ne va da putere, ci și ne va permite să facem mai bine în pat. Ei sunt bogați în indoli, care cresc estrogenul la femei și îl diminuează în cazul bărbaților. Spinacul are coenzima Q10, care va ajuta la îmbunătățirea spermei și ne va da mai multă energie .

Cereale integrale

În majoritatea dietelor, experții în nutriție recomandă consumul de cereale integrale, în special pentru conținutul ridicat de fibre. Trebuie spus că acestea sunt, de asemenea, bogate în vitamina B și minerale, cum ar fi magneziu și calciu, necesare pentru contracția musculară corespunzătoare.

După cum ați văzut aceste zece alimente pe care oricine dintre noi le poate avea acasă, cu excepția, poate, stridiile, sunt ideale pentru îmbunătățirea relațiilor sexuale. Amintiți-vă, de asemenea, să mențineți o dietă echilibrată și cât mai sănătoasă posibil pentru a îndura în stare fizică bună.