Beneficii de mers pe jos desculți pe plajă

Nu trebuie să așteptați vara să se plimbe pe plajă. Cei norocoși care locuiesc în zonele de coastă pot face acest lucru în orice moment al anului. Temperaturile din aceste locuri nu sunt atât de reci și nu ar fi chiar rău să faceți o baie în apă. În orice caz, astăzi am explicat beneficiile de mers pe jos pe plaja desculț .

Apropierea de coasta și bucurându-se de o plimbare prin nisip aduce o mulțime de liniște și relaxare . Este un remediu perfect pentru combaterea stresului și îngrijirea sănătății. De asemenea, este direct legată de sistemul cardiovascular, deoarece contribuie la stimularea acestuia prin contactarea pielii cu nisipul și reînnoirea fluxului sanguin . Este, prin urmare, o modalitate excelentă de a evita apariția venelor varicoase sau de a remedia lipsa de întoarcere venoasă care duce la umflarea gleznelor.

Mulți nervi care sunt asociați cu funcțiile vitale ale organismului trec prin talpa piciorului. Acesta poate fi considerat un catalizator remarcabil al senzațiilor. Contactul cu nisipul este capabil să promoveze relaxarea și să obțină un efect sedativ .

Nu uitați că în timpul plimbărilor în nisip se termină creșterea rezistenței muschilor. Aceștia vor fi obligați să lucreze mai intens și, în plus, aceștia implică și un număr mai mare de mușchi și glezne tonifiate . Datorită acestui fapt, va fi mai ușor să evitați rănile. Mineralele din nisip, cum ar fi iodul, permit pielea să fie hidratată și mușchii tonifiați.

De asemenea, este recomandabil ca tonifierea mușchilor să intre în mare și să treacă prin ea. Cu apa care ajunge la înălțimea gemenilor va fi suficientă pentru a întări în special glutele și picioarele . Fără îndoială, mersul pe plajă aduce un sentiment de plăcere și libertate care nu se realizează altfel. Și este faptul că omul este făcut să meargă desculț pe suprafețe naturale, cum ar fi nisipul.

Nisip umed sau uscat

Când vine vorba de mers pe nisip, trebuie să alegi între zona umedă și cea uscată. Unii experți recomandă să o faceți întotdeauna pentru partea cea mai apropiată de mare, deoarece suprafața este mai netedă și există mai puține opțiuni de rănire și oboseală. Cea uscată se opune rezistenței mai mari la mers. Cu toate acestea, există și alte teorii care vă invită să mergeți pe ambele tipuri de nisip, deși începând cu nisipul umed pentru a vă deplasa treptat spre uscat. Acest lucru va împiedica apariția durerilor sau lacerațiilor.

Cel mai bun lucru ar fi să mergeți dimineața sau târziu în după-amiaza, pentru a evita orele cele mai fierbinți, arsurile posibile din cauza temperaturii înalte a nisipului și expunerea excesivă la soare. În cazul în care aveți picioare plate, ar fi mai bine să mergeți în interiorul apei, mai ales că nu există pante și riscul de rănire este mai mic. Nu ezitați și faceți o plimbare pe plajă, chiar dacă vremea nu însoțește.