Diastază abdominală: Simptome și tratament

Deși poate apărea în alte stadii ale vieții, diastazia abdominală este o tulburare musculară care se dezvoltă în primul rând la femeile gravide și mai ales după naștere. De fapt, se stabilește că, atunci când naște, abdomenul nu se întoarce de obicei la locul său și volumul persistă o perioadă.

În plus, aproximativ 66% dintre femei dezvoltă diastază în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină. Acum, putem evita sau reduce această problemă cu o bună nutriție și exerciții fizice în timpul sarcinii.

Cauzele și modul de prevenire a diastaziei abdominale

Este clar că sarcina este o etapă de schimbări, în special hormonale. Organismul se pregătește pentru sosirea copilului și există o creștere a uterului până la naștere. Deci, aceste modificări afectează în special abdomenul și burta care cresc și costă pentru a reveni la starea sa normală.

Această patologie cauzează diverse boli, cum ar fi constipația, pierderea urinei, digestia slabă și durerea abdominală. După ce i-am analizat cauzele, să vedem cum putem face față acestei probleme.

Cum să combateți diastaza abdominală

  • Planul de tratament Când problema este prelungită în timp, este timpul să mergem la medic pentru a stabili un tratament personalizat, care va depinde de mai mulți factori, precum și de fizicul fiecărei femei.
  • Exerciții în timpul sarcinii . Deși nu putem preveni creșterea burții, tonifierea mușchilor abdomenului și exercitarea pe tot parcursul sarcinii este pozitivă pentru recuperarea organismului înainte de naștere.
  • Hypopozitive gimnastica abdominala . Pentru a combate această problemă în mod natural și într-un mod oarecum mai rapid, este recomandat să faceți anumite tipuri de exerciții. Ei bine, nu merită totul, în loc să faci abdomene tradiționale, este mai bine să alegi o gimnastică hipoplazică, deoarece se ocupă de mușchii adânci ai abdomenului.
  • Exerciții Kegel. Acestea sunt cele recomandate înainte de naștere sau în timpul sarcinii, astfel încât mușchii contractului vaginal. De asemenea, ajută la diastază abdominală.
  • Utilizarea de benzi specifice. Dacă nu vrem să facem o intervenție chirurgicală, care este o altă opțiune, atunci vom opta pentru benzile specifice care servesc la tonifierea musculaturii transversale a abdomenului. Și există benzi special concepute pentru tratamentul diastazei.