Cunoașteți beneficiile terapiei cognitive?

Când oamenii suferă de o anumită stare de angoasă, în marea majoritate a cazurilor ei nu sunt în măsură să recunoască faptul că propriile lor negative sunt inexacte și negative. Astfel, terapia cognitivă are ca obiectiv principal să ajute pacienții să identifice aceste gânduri astfel încât să le poată evalua.

Dar cunoașterea terapiei cognitive este mult mai ușoară, cu un exemplu. Când o anumită persoană face o greșeală într-o zonă a vieții sale, cum ar fi personalul sau profesionistul, poate crede că este incapabil să facă ceva corect. Este un model de gândire negativ care poate duce la un ciclu în care persoana se adâncește din ce în ce mai mult în greșeala pe care a făcut-o, consolidând gândul și sentimentul negativ.

Beneficiile terapiei cognitive

Acest tip de terapie caută reevaluarea acestui model negativ de gândire, sporind pozitivitatea și eliminând orice tip de credință negativă.

Deși se axează, de asemenea, pe dezvoltarea abilităților pacientului . Terapeutul încearcă să-i ajute să învețe competențe cheie în toate domeniile vieții lor, astfel încât să poată funcționa independent și să se bucure de toate beneficiile lor.

Terapia cognitivă oferă o mare selecție de avantaje pentru starea mentală a pacienților, precum și pentru sănătatea lor din punct de vedere fizic. Să vedem care sunt principalele sale:

Terapie practică

Pe de o parte, este un fel de terapie 100% practică, deoarece tehnicile contribuie la înțelegerea mai bună a prezentului și la înțelegerea situației din toate domeniile vieții sale. În plus, aceștia caută ca pacienții să poată căuta singuri soluții la problemele pe care le prezintă.

Terapia dinamică

Terapia cognitivă este dinamică, deoarece terapeutul și pacienții formează o echipă. Ambii sunt implicați pe deplin în investigarea prezentului și în modul de a schimba aspectele negative ale acestuia.

Orientată atât spre prezent, cât și spre viitor

În timp ce un alt beneficiu este că este orientat, atât acum, cât și în viitor. Obiectivul este de a schimba anumite modele de gândire și comportament, încercând să înțeleagă de ce și cum au fost create în trecut.